Yeni Başlayanlar


Gerçekten Denemeden Bir Patika Koşucusu Gibi Görünmenin Yolları (1)
Ayağıma uygun ayakkabıyı bulamıyorum (11)
Koşmaya başladığınızda gelen tepkiler - Kırkından sonra yanlış yolda mıyım? ( 2 ) (28)
Nabız aralıklarıyla alakalı bir soru (3)
Koşmak, ama nasıl? (7)
Pamukkale 60k mı İznik 50k mı? (1)
GPS koşu saati yerine yarışta cep telefonu kullanmak (3)
Hiç yarışmadan 15k koşmak (6)
1 Haftadır Koşuyorum (13)
Yeni başlayanlar için koşu saati tavsiyesi (5)
İlk ultra parkurum İznik ultra 46k.neler yaşadınız? (6)
Salomon cappadocia 30k için antrenman planı ve tavsiyeleriniz nelerdir? (13)
3k koşu ve 300 metre yüzme yardım (1)
Koşma ve yüzme programı (9)
Kaç Gün Dinlenmeliyim ? (4)
Koşuya Başlamak için (19)
3 km yarışı hazırlık ( 2 ) (27)
Koşu sırasında karın bölgesine giren kramp (3)
Bacağımda fraktür ve birkaç diğer sorum (16)
Yarı Maratona Katılmak ve Ayakkabı Seçimi (7)
Kadansin kalp ritmi uzerinde etkisi (3)
Kosuya hangi yasta baslanmali ? (1)
Koşuya Başlamak, Ekipman,Motivasyon (7)
Eğim veya yükseklik kazanımı nasıl hesaplanır? (4)
Asfalt zeminde baton uç kısmına plastik koruyucu takılması (1)
Koşu performansını artıracak spor dalları (5)
SRC Handicap Mesafesi (1)
Geç yaşta başlayıp elit düzeyde maraton koşulabilir mi? (6)